Neste matéria que é um livro digital que você pode estudar de onde quiser e com um rico conteúdo que tem a capacidade de mudar sua vida se você entender e aplicar as ferramentas certas de forma eficiente e fazer os exercícios que está no ebook, porque parece um desafio para quem procrastina fazer o que precisa ser feito a sensação é que tem alguma coisa nos segurando parece que tem umas correntes amarradas nas nossas pernas que não deixa agente andar, parece que é preguiça e parece que estamos com sono 24 horas por dia e onde encostamos nos dormimos, é assim que eu vivia e só mudei o jogo quando entendi o porque acontecia isso e pratiquei exercicios e tarefas que me fizeram sair de procrastinador a fazedor! 

A procrastinação é um comportamento comum que muitos de nós experimentamos em diferentes momentos da vida. No entanto, o que poucos sabem é que ela não é simplesmente uma questão de “deixar para depois” ou a consequência direta das redes sociais. Na verdade, a procrastinação está muito mais ligada a um conjunto complexo de mecanismos cerebrais, emoções e padrões de comportamento, que têm origem em nosso sistema de funcionamento.Embora as redes sociais frequentemente sejam apontadas como vilãs da procrastinação, elas não são o verdadeiro problema. O que acontece, muitas vezes, é que o cérebro busca um alívio imediato, um prazer instantâneo, que as redes sociais oferecem. No entanto, se essa busca por gratificação instantânea fosse a causa única, todos os estímulos prazerosos em nossa vida como, jogar bola, festas e baladas, nos levariam à procrastinação, o que não é verdade. O problema reside em algo mais profundo.